[사과백과②] 사과껍질 먹어도 될까? 위 건강에 더 좋은 섭취법
사과껍질, 벗겨 먹을까? 그냥 먹을까?아침 공복에 사과 한 개, 건강에 좋다고 알려졌지만 껍질까지 먹는 것이 좋을지 고민하는 분들이 많죠.오늘은 사과껍질의 영양 성분과 위 건강에 좋은 섭취법, 껍질 섭취 시 주의사항까지 2025년 건강 트렌드 기준으로 정리해드릴게요.🍏 사과란?사과는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 과일 중 하나로, 식이섬유와 천연 항산화 성분이 풍부해 ‘자연에서 온 건강 간식’으로 불립니다.특히 한국에서는 아침 공복에 사과 한 개를 먹는 습관이 건강에 좋다고 알려져 있으며,속이 편안하고 산뜻한 단맛덕분에 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있어요.국내 주요 품종으로는 부사, 홍로, 아오리 등이 있으며, 계절에 따라 신맛과 단맛, 식감이 조금씩 달라집니다.🍎 사과껍질, 먹어도 될까?사과껍질..
2025. 4. 22.
