🌿 3만원 예산으로 만드는 일주일 건강 식단 (봄철 재료 기준)
봄철 제철 식재료로 알차게 구성한 건강 식단, 3만 원으로도 충분해요!누구나 따라할 수 있는 저예산 건강 레시피로, 균형 잡힌 식단을 만들어보세요.📚 목차식단 기획의 기준3만원 장보기 리스트일주일 건강 식단표남은 재료 활용 꿀팁자주 묻는 질문🥗 식단 기획의 기준✅ 제철 재료 활용: 봄철 식재료(달래, 미나리, 냉이 등)를 우선으로 구성✅ 균형 잡힌 영양: 단백질·탄수화물·식이섬유 골고루 포함✅ 전 연령층 고려: 아이부터 어르신까지 부담 없는 메뉴✅ 간단한 조리법: 바쁜 일상 속에서도 실천 가능하도록🛒 3만원 장보기 리스트재료양가격 (원)두부2모2,400계란10개3,000쌀2kg5,000달래1단2,000미나리1단2,500당근2개1,200양배추1/2통1,500콩나물1봉1,200김치500g3,000두유 ..
2025. 4. 20.
